1、第一项行动：

(资料图片仅供参考)

2、抬起右脚，向前伸展，同时收回左脚。左脚也一样。多联系几次，然后加快速度。然后试着改变方向，做同样的事情。

3、第二个动作：

4、双脚分开120度站立，左脚踮起脚尖，脚尖着地；右脚倾斜，脚跟着地。然后向左滑动，脚尖相对。另一边也一样。不断重复动作，逐渐加快速度。

5、第三个动作：

6、抬起右脚，向右放下，用身体移动左脚。另一边也一样。

7、第四个动作：

8、抬起左脚，向左拉伸，落地，按下图所示方向移动，另一侧也是如此。

9、第五个动作：

10、抬脚，朝抬脚的方向转。

11、总结：

12、还有一些简单的动作没有提到。

13、建议你看完整版的视频教学，比较简单。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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